夕食はヨーグルトのみ

 今日の夕食は

ヨーグルトのみ！

なんて書くといじめられているみたいだから

弁明すると

少しダイエットしようと思ってる

そう思えたのも

お酒を控えているからなんだ

これ本当に実践してて思ったんだけど

腸　おなかの腸ね

この腸が健康だと頭が冴えるし

やる気が出て来るんだ

腸は第二の脳とかどっかで聞いたことあるんだけど

これって本当だと思う

お酒を毎晩飲んで、あぶらっこいつまみを食べて

〆にご飯も食べてっていう

生活をしてた時は

精神状態はズタボロだった

翌朝の仕事もやる気起きないし

やる気もないし能率も悪いし

当然仕事では、怒られたりして

余計やる気をなくし、やけ酒というパターン

これはもう最悪の悪循環

このままじゃいけないと

お酒を控えたことで、少しずつ気分が明るくなり

そうすると、少し健康にも目が向き始め

朝ごはんは、バナナとヨーグルトにして

そうするとさらに調子が良くなり

今回は、腸を休ませるといいらしいということを知り

夕食を食べずにヨーグルトのみにしてみようと

思ったわけ

お酒飲んでいたらこんなことやらないだろうな

毎晩お酒飲んで、気分悪くして

なんかやる気が出ないという時は

薬とか、ウコンとかに頼らず

思い切ってお酒やめてみるのをおすすめします

人生を決めるのは脳が1割、腸が9割! 「むくみ腸」を治せば仕事も恋愛もうまく行く (講談社+α新書)